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切勿因好奇或抱持「一次不會上癮」的心態，貿然嘗試來路不明的東西，輕忽其危害。藥物濫用(俗稱為吸毒)，吸毒不僅造成生理及心理危害，吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經濟破產、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。吸毒首先導致身體疾病，造成社會財富的巨大損失和浪費。同時毒品活動還會造成環境惡化，加劇誘發了各種違法犯罪活動，擾亂了社會治安，給社會安定帶來巨大威脅。

【防毒要訣〜預防毒品近身的七個方法】

一、摒拒不良嗜好

在許多毒品犯罪的吸毒經驗中，大多數是從吸煙、喝酒、施用安非他命到海洛英的漸進方式發展，這些人為了追求更大的感官刺激，而走上吸毒的不歸路！拒毒的最基本方法就是要自始摒拒不良嗜好，而經常熬夜、日夜顛倒等不規則的生活作息，也會間接造成不良嗜好，年輕朋友更應該謹慎。

二、善用好奇心，不要以身試毒

毒品所造成的心理依賴非常可怕，吸毒犯在監獄服刑三、五年，其生理上的身癮早已戒除，但「心癮」難除，往往一出獄後又情不自禁，千方百計再度找毒，這也就是吸毒者終生進出監獄的悲慘寫照。因此千萬不要出自於好奇心，或自認「意志過人」、「絕對不會上癮」而以身試毒。 

三、尊重自我、堅決拒毒

毒品所傷害的是自己的健康、生命與尊嚴。尊重自我是對自己的生命負責，千萬不要礙於情面或講求朋友義氣而接受朋友的引誘與慫恿。 

四、建立正當的情緒抒解方法

人生不如意時常八九，難免有情緒低落、苦悶沮喪的情形，當然需要尋求舒解、宣洩，但是應該尋求正當健康的舒解方法（如聽音樂、看電影、運動、找朋友傾訴等等），如一時的空虛、鬱卒就靠毒品來舒解，反會沉淪於毒品之中而不能自拔。  

五、認識正確用藥觀念

健康的身體、飽滿的精神，必須靠適當的營養、運動與休息，想用毒品藥物來提振精神或治療病痛，只不過是預支精力，透支生命的愚行罷了！

六、遠離是非場所，選擇安全娛樂場所

根據統計，電動玩具店、KTV、MTV及地下酒家、舞廳等場所，是吸毒者和犯毒者最長出沒的地方， 販毒者往往不擇手段地在這些場所設下陷阱，引誘或威脅青少年吸食、施打毒品。 

七、提高警覺性，不隨便接受他人送的飲料或香煙

提高警覺性、不隨便接受陌生人的飲料、香菸：毒害不會從天而降，通常都是經由毒販設陷阱傳送，.時下即發現有將毒品摻入香煙供人吸食的案例，所以應該隨時提高警覺，在不熟悉的場所中，不要隨意接受他人送的飲料或香煙等，以確保自身安全。

【防毒要訣〜拒絕毒品六不】

如果你的朋友邀你做不好的事，你不想做，你該如何應付呢？教你六種說「不」的方法：

一、肯定友誼：

以誠懇的態度表示雖然很重視雙方友誼，但是不希望因此做出自 己不想做的事情。     

二、家教嚴厲：

面臨難以推託的壓力時，以家教嚴厲為藉口，加以拒絕。     

三、自我解嘲：

不理會朋友的嘲笑，並以幽默的語氣緩和不愉快的氣氛。

四、轉換話題：

談到你不喜歡或是感到壓力的話題時，設法轉換一個新的話題。   

五、遠離現場：

朋友邀你一起做觸犯法律或校規的事情時，明確拒絕後，立刻找 藉口離開現場。

六、堅持拒絕：

無論朋友如何勸說，要始終明確地、堅定地說「不」，不必做任何 解釋。

２４小時免費毒品危害防制中心諮詢專線：

０８００－７７０－８８５ （ 請請你、幫幫我！）。

若您發現身旁親朋好友遭受毒品危害或是有相關藥物濫用問題，可撥打0800-770885(請請您，幫幫我) 24小時免費諮詢專線，尋求專人協助。

（一）「藥物濫用防制─認識毒品」─ 國立宜蘭大學學生事務處生輔軍訓組

網址： https://antidrug.moj.gov.tw/mp-

（二）「反毒大本營」─ 法務部

網址： https://antidrug.moj.gov.tw/mp-1.html

（三）「反毒資源專區」─ 衛生福利部食品藥物管理署

網址： https://www.fda.gov.tw/TC/site.aspx?sid=10070&r=461273947

（四）教育部 「 教育部防制學生藥物濫用資源網 」

網址： https://enc.moe.edu.tw/

（五）臺北市政府毒品危害防制中心

網址： https://nodrug.gov.taipei/

地址： 108203 臺北市萬華區昆明街 100 號 4 樓

法務部、教育部、衛生福利部食品藥物管理署、臺北市政府毒品危害防制中心、

臺北市政府衛生局、臺北市信義區健康服務中心、臺北市信義區公所 共同關心您！

資料來源：國立宜蘭大學學生事務處生輔軍訓組「藥物濫用防制─認識毒品」、法務部「反毒大本營」、衛生福利部食品藥物管理署「反毒資源專區」、教育部「教育部防制學生藥物濫用資源網 」、臺北市政府毒品危害防制中心

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